0 Asiakaspalvelu
Asiakaspalvelu ×

Live Chat Ma-pe 09:00 – 17:00, muina aikoina lähetämme vastauksen sähköpostiviestinä!


Syötä tietosi, lähetämme tarvittaessa keskusteluhistorian

Filtreeri postitusi

5 yksinkertaista mahdollisuutta e-nesteissä nikotiinipitoisuuden vähentämiseen

Kun olet päättänyt lopettaa tupakoinnin sähkötupakan avulla, olet mahdollisesti kiinnostunut siitäkin, miten e-nesteiden nikotiinipitoisuutta voidaan vähentää. olemme koonneet tähän viisi yksinkertaista mahdollisuutta tähän tavoitteeseen pääsemiseen. Ennen erilaisiin menetelmiin tutustumista pitää varmistua, että olet valmistautunut kunnolla tulevaan koitokseen!  

Ennen erilaisiin menetelmiin tutustumista perehdy seuraaviin kohtiin

- Keskity tehtävään ja päätä mielessäsi, että päätöksesi pitää.
- Kirjoita tavoitteesi paperiin ja pidä se mukanasi, jotta voisit tarpeen tullen muistuttaa itseäsi siitä, miksi olet tämän päätöksen tehnyt. Kerro myös kavereille, jotta he voisivat tukea sinua tavoitteeseen pääsemisessä ja päätä haasteen käynnistämisen päivä.
- Tarkista, millaisia laitteita käytät. Millainen sähkötupakka tuntuu omalta kannaltasi parhaalta ja mikä on sinä hetkenä käyttämäsi e-nesteen nikotiinipitoisuus. Tee tarvittaessa varusteissa muutoksia, jotta nikotiinipitoisuuden vähentäminen lähtisi heti tehokkaasti käyntiin.
- Valitse menetelmä, joka tuntuu omimmalta.
- Tunnista omat stressinaiheuttajasi. Mitkä ovat sinun kannaltasi pahiten stressiä aiheuttavat tilanteet, joissa kaipaat nikotiinia? Selvitä ne tilanteet ja suunnittele etukäteen, miten voit sellaisiin tilanteisiin joutuessasi vähentää tai välttää stressiä. On tärkeätä tietää, miten haasteelliset ja epämiellyttävät tilanteet kohdataan ja mikä sinua motivoi.

5 yksinkertaista menetelmää nikotiinipitoisuuden vähentämiseen

Vähentäminen vaihe vaiheelta – ehkä suosituin menetelmä on vähentää nikotiinipitoisuutta vaihe vaiheelta tietyin väliajoin. Se on melko yksilöllinen menetelmä, joten itselleen sopivan tahdin määrittely on tässä avainasemassa, muussa tapauksessa ei ole menetelmästä hyötyä. On ihmisiä, jotka vähentävät nikotiinipitoisuutta kerran viikossa, mutta toiset taas suosivat kerran kuukaudessa tehtäviä vähennyksiä. Kokeile ensin, mikä on sinun kannaltasi sopiva tahti ja muista: ”hitaasti hyvää tulee”.

Nestepitoisuuden muuttaminen – tämä menetelmä tarkoittaa e-nestepitoisuuden muuttamista. Valmiiseen e-nesteeseen voidaan sekoittaa puhdasta VG:tä tai PG:tä, jonka seurauksena nikotiinipitoisuus vähene, mutta PG:n lisääminen korostaa taas tupakoitsijoille tuttua kurkkutuntumaa. Sen lisääminen vähentää usein nikotiinipitoisuuden vähentämisen huomattavuutta. Kokeile erilaisia sekoituksia tai valmista itse mieleisesi sekoitus, jotta saisit mahdollisimman mieluisan PG:n ja VG:n suhteen.

Sub-Ohm laitteiden käyttö - Sub-Ohm sähkötupakoissa käytetään yleensä alhaisemman nikotiinipitoisuuden e-nesteitä, jota voidaan vähentää vieläkin enemmän. Tässä tapauksessa pitää olla tarkkana, sillä hyvin tehokkaat laitteet pystyvät ohjaamaan nikotiinia kehoon tehokkaammin kuin vähemmän tehokkaat laitteet. Tässä tapauksessa kannattaisi pysytellä alhaisimmissa, mutta miellyttävissä watti-luvuissa. Kuten tiedossa, käytetään kynänmuotoisissa sähkötupakoissa yleensä 6-18mg nikotiinipitoisuuden e-nesteitä, joten sub-ohm-laitteisiin sopivat parhaiten 3-6mg nikotiinipitoisuuden e-nesteet.

Käytä tupakanmakuista, korkeamman PG-pitoisuuden e-nesteitä – näiden nesteiden kurkkutuntuma on huomattavasti suurempi ja se saattaa luoda harhan, että käytät muka korkeamman nikotiinipitoisuuden e-nestettä. Parasta olisi antaa kaverin vähentää käyttämääsi e-nesteen nikotiinipitoisuutta sinun tietämättäsi. Näin et välttämättä edes huomaa, että nikotiinipitoisuus vähitellen vähenee. Tupakanmakuiset e-nesteet eivät ole ehkä niin mieluisia kuin muut. Tässä menetelmässä on ideana käyttää nestettä, jonka maku ei ole kovin miellyttävä, jotta nikotiinipitoisuuden vähentämisen johdosta et nauttisi tupakkaa liian paljon.

Sekoita itse omat e-nesteesi – näin voit säätää nikotiinipitoisuuden nesteessä tarkalleen mielesi mukaiseksi. Jos et halua sekoittaa omaa e-nestettä ihan alkutekijöistä, voit hankkia 0mg nikotiinipitoisuuden jo valmiiksi sekoitetun nesteen ja lisätä siihen sitten sopivan määrän nikotiinia.

Tässä kerromme vielä muutamasta menetelmästä, jonka monet kokeilijat ovat todenneet toimivaksi. Voit esimerkiksi hankkia erivahvuisia e-nesteitä, toisissa alhaisempi nikotiinipitoisuus kuin muissa ja käyttää niitä höyryttelyyn siten, ettet tiedä itsekään, kuinka vahvaa nestettä juuri sinä hetkenä käytät. Voit antaa myös kavereiden hankkia monta e-nestettä, joissa on mukana myös 0 mg nikotiinipitoisuuden neste. Sinä itse ei saa tiedä, millaisissa nesteissä on nikotiinia ja millaisissa ei.

Muista, että tavoitteena on vähentää nikotiinin käyttö tai lopettaa sen kokonaan. Pelkästään päättämällä käyttää sähkötupakkaa olet lopettanut jo runsaan 4000 haitallisen kemikaalin käytön, ja sekin on ollut aikamoinen ponnistus, hyvä, että onnistuit! Sinun on syytä olla ylpeä itsestäsi, kun olet lopettanut perinteisen tupakoinnin. Olet näin ottanut ison askeleen eteenpäin ja kaikki, mitä tulemaan pitää, on jo paljon helpompaa. Varaa itsellesi aikaa tottua muutoksiin ja palkitse itsesi, kun olet päässyt tavoitteeseen. Jos olet ollut tupakoitsija ja pohdit sähkötupakkaan siirtymistä, poikkea jo tänään lähimpään Veiplandin vähittäiskauppaan tai kurkista Nicorexin verkkokauppaan, jotta voisit hankkia itsellesi sähkötupakan.

×